3 Persediaan penting SEBELUM hamil

Persediaan penting SEBELUM hamil
.
3 tips ini penting untuk BAKAL IBU tahu.

1. Dapatkan berat badan unggul atau BMI yang ideal.

Wanita yang kurang berat badan berisiko untuk melahirkan bayi pramatang, manakala wanita yang obesiti mempunyai risiko yang lebih tinggi untuk keguguran, kecacatan kandungan serta masalah tekanan darah tinggi semasa hamil. 
.
Berat badan juga mempengaruhi tahap kesuburan seseorang itu.

2. Optimumkan kawalan masalah kesihatan.

Sebagai contoh, jika ibu mempunyai masalah tiroid, dapatkan nasihat doktor untuk mengawal kadar hormon. Sama juga untuk masalah kesihatan yang lain seperti masalah kencing manis, darah tinggi dan sebagainya. 
. 
Wanita yang ada masalah kurang darah merah (anaemia) juga dinasihatkan untuk ambil zat besi tambahan melalui makanan atau pil.
. 
Sebab apa ya? 
.
Jika tahap darah merah sebelum hamil sudah rendah, ditakuti akan terus menurun jika tidak dibantu dengan pemakanan tambahan zat besi.
.
Selain itu, wanita akan kehilangan darah yang agak banyak semasa proses bersalin, maka amat penting untuk memiliki tahap darah merah yang baik semasa hamil.

3. Semak ubat-ubatan yang sedang diambil sekarang.

Bukan semua ubat selamat diambil semasa hamil ya. Sebaiknya dapatkan nasihat doktor terlebih dahulu.
. 
Perkembangan dan pembesaran bayi dalam kandungan akan turut terkesan jika perkara ini tidak diambil berat daripada awal. 
. 
. 
Akhir sekali, sila ambil asid folik sebaiknya tiga bulan sebelum hamil. 
Ini penting bagi mengurangkan risiko masalah kecacatan tiub neural 
(Neural Tube Defects).

www.evaemilyclinic.com