Tips2 utk mudahkan bersalin:
👉2 minggu sebelum due, amalkan makan telur separuh masak untuk beritenaga.
👉Bila sakit nk bersalin, makan sebiji telur mentah.👉Minum milo yang dibancuh dengan 2-3 sudu margerin supaya laluan cepatterbuka
👉Rebus epal hijau pastu makan time tgh sakit contraction👉Amalkan membaca surah maryam untuk memudahkan bersalin👉Time kat labour room, banyakkan membaca al-fatihah dan doa nabi Yunusserta sebut "Ya Fattah" berulang kali untuk mengurangkan rasa sakit
bersalin
👉Amalkan minum air kelapa hujung2 nk bersalin. (nanti baby lahir kulitnya bersih je)👉Makan kurma dalam bilangan ganjil👉Banyakkan berjalan, naik tangga ke... Exercise sebelum deliver baby👉Amalkan makan sayur bendi, sebab orang cakap bendi berlendir so senang lahirkan baby👉Untuk exercise, duduk bersila dan temukan kedua tapak kaki, pegangjari2 kaki and tolakkan kedua tapak kaki ke arah vagina.
👉Masa proses meneran, baring sambil kaki/ betis rapat ke peha dengan tangan memegang buku lali untuk elakkan vagina terkoyak banyak.*Jangan angkat punggung semasa meneran sbb nt koyak teruk
👉Amalkan menyapu minyak kelapa dara di sekeliling faraj bagi melembutkan bahagian tersebut👉Semasa contraction, tarik nafas melalui hidung dan hembuskan melalui mulut. Bila sakit semakin kuat, tarik nafas dan lepaskan cepat2👉Amalkan baca "Ya Khaliq, Ya Barri, Ya Musawwir" sebanyak 21 kali dan hembuskan dalam segelas air👉Kerapkan bersama suami supaya laluan senang terbuka start kandungan 37 minggu👉Minum air Selusuh. Lebih baik kalu dibuat sendiri oleh suami.. Berkat kata orang 
No comments:
Post a Comment