Jika anda tidak mempunyai masa untuk mendapatkan rawatan di
spa, anda boleh mencipta mini spa sendiri
di rumah
Mulakan dengan mengemas bilik tidur dan bilik mandi anda.
Mintalah ahli keluarga yang lain meninggalkan anda
bersendirian untuk anda berehat.
Dapatkan mood yang menenangkan dengan memasang muzik yang
lembut dan nyalakan lilin beraroma.
Gunakan masker pada muka.
Nikmati mandian hangat,
tetapi tidak terlalu panas.
Bilas badan di pancuran dan gunakan pelembut rambut.
Balut badan anda dengan tuala hangat dan sapukan pelembap ke
seluruh badan.
Berehat di katil sambil membaca buku sebelum masuk ke alam
mimpi.
Apabila anda sedang hamil, lebih baik jika anda
elakkan rawatan panasseperti
1. 1. Sauna
- Bilik
wap
- (tanning)
- Kolam
air panas
- Tab panas dan jakuzi
Peningkatan suhu badan boleh menjejaskan peredaran darah dan
nutrien kepada bayi dan menyebabkan masalah.
Ruby
Eva Emily Clinic
No comments:
Post a Comment